Bilowga sanadka cusub

Sharaf weyn bay ii ahayd inaan gacmaha isqabsano sannadkii ina dhaafay. Anoo rajaynaya mustaqbalka, waxaan ku rajo weynahay inaan sii wadi karno xidhiidhka dhow iyo kalsoonida, wada shaqaynta, oo aan abuurno qiimo iyo guulo badan. Sannadka cusub, aan sii wadno inaan garab-istaagno, annaga oo adeegsanayna xigmaddeenna iyo dhididkeenna si aan u rinjiyno cutubyo kale oo aad u qurux badan.

Xilligan farxadda leh, waxaan si dhab ah idiin rajeynayaa adiga iyo qoyskaaga sanad cusub oo farxad leh oo farxad leh. Sannadka cusubna ha idin gaadhsiiyo caafimaad, nabad iyo barwaaqo, xilli kasta oo ay ka buuxaan qosol iyo xusuus qurux badan. Munaasabadda sanadka cusub, aan rajayno mustaqbal ifaya oo ka sii ifaya si wadajir ah.